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| ■その他 |
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「できない」を「できる」に変える健康習慣
よくない健康習慣は改善した方がよいとわかっていても、「ついつい○○して」しまうことは多いものです。そこで本誌では、日頃わたしたちが、ついついやってしまう行動を、ありがちなケースごとにとりあげ、行動科学の理論に基づいて具体的に紹介します。
監 修■勝村俊仁（東京医科大学教授 衛生学公衆衛生学）
仕 様■A5判／32頁／オール4色刷り
本体価格■280円（＋税）
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始めたくなるウォーキング
続けたくなるウォーキング
ひとりひとりの「ウォーキング関心度」を行動変容のステージモデル（トランスセオリティカル・モデル）にもとづいて、5段階（無関心期→関心期→準備期→実行期→維持期）に分けています。どんな段階の人でも、ムリなく取り組むことができます。行動を変えるためのさまざまな技法を、各段階別に適切に紹介しています。その人に合った方法で、楽しく続けられる工夫がいっぱいです。
監 修■荒尾孝（早稲田大学スポーツ科学学術院教授）
仕 様■A5判／24頁／オール4色刷り
本体価格■240円（＋税） |
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| 画像準備中 |
ウォーキング記録表
歩数が3ヶ月記録可能な記録表です。オリジナル作成、本体綴じ込み・投げ込み等のオプションについては、別途見積りとなります。
仕 様■A5判三つ折／色上質紙スミ1色刷り
本体価格■50円（＋税） |
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外食アドバイスBOOK
外食やコンビニ弁当などの手軽な食事は、今や現代人に欠かせないものになっています。しかし、むやみに利用したり、頼りすぎたりすると健康に害を及ぼすことになります。本書は、これらの食品を生活に上手にとりいれる方法を提案します。
監 修■女子栄養大学栄養クリニック
仕 様■A5判／24頁／オール4色刷り
本体価格■280円（＋税） |
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