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| ■メンタルヘルス |
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健康のための正しい睡眠
厚生労働省が睡眠問題の予防・改善を目的として策定した「健康づくりのための睡眠指針」7箇条について説明しています。
監 修■内山真
（国立精神・神経センター精神保健研究所精神生理部長）
仕 様■B5判／8頁／オール4色刷り
本体価格■80円（＋税） |
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サラリーマンの不安・ストレス対処法
こころの病気を防ぐためには日常生活の中でどのように考え、行動すればよいかやさしく紹介しています。
監 修■山田和夫(元東京大学教授・医学博士)
仕 様■A5判／112頁／表紙4色刷り／本文1色刷り
本体価格■600円（＋税） |
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元気な職場づくり
元気な職場づくりのために、こころの健康づくり対策が企業にとって重要です。管理者として、部下にどのように接すればよいか、具体的な事例などによりわかりやすく解説しました。
監 修■ （東京産業保健推進センター相談員）
仕 様■A4判／24頁／オール4色刷り
本体価格■300円（＋税） |
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ストレスに強くなる!!
ストレスは力づくで押さえ込むものではありません。心のゆとりを持つ、心の支えを用意しておくことが「ストレスに強くなる」第一歩。日常生活の中でどう考え行動すればよいかをわかりやすく具体的に解説しました。
監 修■山田和夫（元東京大学教授・医学博士）
仕 様■B5判／24頁／オール4色刷り
本体価格■280円（＋税）
内 容■ストレスを少なくする生き方／
心の病気って？／自分でできる心の健康法 |
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| 表紙写真が入る |
知っておけば楽になる男と女の更年期
男性にも更年期があることが知られるようになってきましたが、まだまだ認知度は低く、対処法もあまり知られていません。そのため、心身の不調に人知れず苦しんでいる方も少なくありません。更年期障害には、ホルモン補充療法をはじめ、有効な治療法があります。本書ではこれらの治療方法や中高年期の健康を維持するための気持ちの持ち方などをわかりやすく紹介しています。
監 修■越川法子（白河クリニック院長）
仕 様■A4判／28頁／表紙4色刷り／本文2色刷り
本体価格■280円（＋税）
内 容■ホルモン変動からみた男性のライフサイクル・女性のライフサイクル／男性にも更年期！／ほか |
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