株式会社サンライフ企画年金・医療・健康・介護の専門出版社

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健康づくり 生活習慣病 メンタルヘルス

からだとこころの健康づくり 健康のカギは「よい睡眠」

睡眠には心身の疲労を回復する働きがあり、睡眠不足や睡眠障害等の問題が、こころの不調や、糖尿病などの生活習慣病、ヒューマンエラーに基づく事故につながることが明らかになっています。
本書では厚生労働省策定の「健康づくりのための睡眠指針2014」に基づき、睡眠について正しい知識を身につけ、自分にあった睡眠を知ることで、からだとこころの健康づくりに役立ててもらうことを目指しています。

監  修■
日本大学医学部精神医学系教授 内山 真
仕  様■
A5判/20頁/オール4色刷り
本体価格■
250円(+税)
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健康づくり メンタルヘルス

いきいき職場づくりのためのアサーティブ・コミュニケーションのすすめ

部下を持つすべての人に必要なコミュニケーションスキルの磨き方、
激増するメンタルヘルス不調やパワハラ・セクハラの防止策などを満載しました。
生産性の高い職場環境をつくるために必須の一冊です。

著  者■
岩舩展子(IS・キャリア開発研究所代表)
仕  様■
B5判/40頁/表紙4色刷り/本文2色刷り
本体価格■
600円(+税)
内  容■
●上司は部下を選べない、部下も上司を選べない
●コミュニケーション力は最強の武器
●パワハラ・セクハラになるとき、ならないとき
●部下が再休職しないためには
●メンタルヘルス不調は”一次予防”が重要
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健康づくり メンタルヘルス

元気な職場づくり ~上司の行うこころの健康づくり対策~

元気な職場づくりのために、こころの健康づくり対策が企業にとって重要です。

管理者として部下にどのように接すればよいか、
具体的な事例などによりわかりやすく解説しました。

監  修■
岩舩展子(社)日本産業カウンセラー協会元理事 日本産業精神保健学会「産業精神保健専門職」指定
仕  様■
A4判/24頁/オール4色刷り
本体価格■
300円(+税)
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健康づくり メンタルヘルス

働く人のメンタルヘルス いつまでも心すこやかに

ストレスフルな時代を生きる働く人のために、
ストレスに強くなるヒントや解消法、元気な職場づくりの秘訣などを
最新の情報により、わかりやすく紹介しています。

※在庫僅少

監  修■
大野裕 慶応義塾大学 保健管理センター教授
仕  様■
A4判/16頁/オール4色刷り
本体価格■
240円(+税)
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健康づくり 防災 メンタルヘルス 子ども

日常生活・災害ストレスマネジメント教育 -教師とカウンセラーのためのガイドブック-

被災後しばらくの時を経て、現在では、災害発生直後に必要であった緊急支援とは別のタイプの支援が必要とされています。
特に子どもに対する支援のあり方が問われています。
ストレスマネジメント教育は、その要請に応える一つの方法となります。(竹中 晃二)

 


ストレスとの上手なつきあい方であるストレスマネジメントを、さまざまな時間と場面で、
教師とカウンセラーが活用してみてはという提案です。
本書には、被災地のみならず、わが国のどこの学校でも活用できるストレスマネジメントのヒントが記載されています。(冨永 良喜)

著  者■
竹中 晃二(早稲田大学人間科学学術院 教授)冨永 良喜(兵庫教育大学大学院 教授)
発  行■
サンライフ企画
仕  様■
A4判/92頁/オール4色刷り
本体価格■
1,000円(+税)
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健康サポート応援団シリーズ 健康づくり メンタルヘルス

Bシリーズ 生活習慣改善編 休養・こころ編

★平成25年度基準に即した内容に改訂致しました。

監  修■
村上正人(日本大学板橋病院診療内科科長)
仕  様■
A4判/1枚もの/表面4色刷り+裏面2色刷り
本体価格■
40円(+税)
  • これで解決!快適睡眠へのヒント
  • よくないストレス解消法
  • おすすめストレス解消法
  • 気軽にできるリラクセーション法
  • ダイエットや禁煙時のストレス対策
  • ストレスに強くなるこころの持ち方
  • あいさつ上手はストレスが減る
  • 自己主張上手はストレスが減る
  • 相談上手はストレスが減る
  • 聴き上手はお互いのストレスが減る
  • ストレスからくる病気の知識(1)うつ病
  • ストレスからくる病気の知識(2)心身症
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メンタルヘルス

メンタル不全を未然に防ぐ!ストレスチェックを活用しよう

ストレスチェック義務化に伴い、従業員の不安をとり除き、正しく理解・活用してもらうためのパンフレットです。ストレスチェックの概要をQ&Aなどでわかりやすく解説しています。

監  修■
吉野聡(新宿ゲートウェイクリニック院長、精神科医・労働衛生コンサルタント)
仕  様■
A4判/8頁/オール4色刷り
本体価格■
120円(+税)
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メンタルヘルス

管理者のための職場のメンタルヘルス

ストレスチェックの義務化により、従業員のメンタルヘルスの不調を防ぐ管理職による「こころの健康対策」が

さらに重要になります。管理職が部下に接するときの心構えについて、具体的な事例により解説しています。

監  修■
岩舩展子(IS・キャリア開発研究所代表)
仕  様■
A4判/24頁/オール4色刷り
本体価格■
400円(+税)
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