商品コード

1632

仕様

A4判／8ページ／オール4色刷り

本体価格

190円（税込 209円）

監修

山田 恵子（埼玉県立大学保健医療福祉学部准教授）

内容

「ロコモ」は高血圧や糖尿病と並ぶ新たな国民病で、要介護になる大きな原因です。
日本国内には予備軍を含め約4,660万人にのぼり、急激に進む高齢化のなかで、対策が急務となっています。

本書では、自分がロコモかどうかを確認できるチェックリストに加え、日常の食生活や姿勢を見直すためのチェックリストや、トレーニング方法もイラスト付きで紹介しています。
読んだその日から取り組める構成になっており、読者の行動変容とロコモ予防意識の向上を支援する一冊です。