商品コード
1443
- メンタルヘルス
- 健康づくり
- 生活習慣病
健康のカギは「よい睡眠」
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- 健康づくり
- 生活習慣病
からだとこころの健康づくり
健康のカギは「よい睡眠」
仕様
A5判／20頁／オール4色刷り
本体価格
250円（税込 275円）
監修
内山 真(日本大学医学部精神医学系教授)
内容
睡眠には心身の疲労を回復する働きがあり、睡眠不足や睡眠障害等の問題が、こころの不調や、糖尿病などの生活習慣病、ヒューマンエラーに基づく事故につながることが明らかになっています。
本書では厚生労働省策定の「健康づくりのための睡眠指針2014」に基づき、睡眠について正しい知識を身につけ、自分にあった睡眠を知ることで、からだとこころの健康づくりに役立ててもらうことを目指しています。
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